「できていない」の罪悪感が、「わが子を愛おしむ余裕」に変わる
『はじめての和漢離乳食 ーSTEP1：こころの準備編ー』
〜お粥と出汁から始まる、ママと赤ちゃんの心地よいめぐり〜
（座学＆対話ワーク・和漢レシピ付き）
「食べてくれないのは、私の作り方が悪いのかな」
「SNSのキラキラした離乳食を見ては、自信をなくしてしまう」
「残されるたびに、焦りやイライラで胸がギュッとなる…」
はじめての離乳食。やり方やレシピのノウハウ以前に、「ママ自身のこころ」が置き去りになっていませんか？
離乳食は、単なる「食べる練習」や「栄養をとる作業」ではありません。
食材の温もりや香り、音や食感、そしてママの優しい表情…赤ちゃんにとっては「五感と心を育てる、生きる力の芽生え」の第一歩です。
※この講座は、実際に調理をする料理教室ではありません。
離乳食期を迎える（または渦中にいる）ママが、「これからわが子の“食”とどう向き合えばいいのか」という心の軸を作るための導入講座（座学＆ワーク）です。
和漢の優しい知恵と、ママの気持ちに寄り添うワークを通して、「完璧を目指さない、もっと気楽に食卓を楽しんでいいんだ」と思える心地よいゆとりをお届けします。
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【この講座で大切にしていること（得られる変化）】
- 「離乳食への向き合い方」が変わり、心が楽になる
「食べない＝悪いこと」という思い込みを外し、赤ちゃんの発達や心のリズムを理解することで、焦りやイライラが安心感へと変わります。
- 一生ものの「消化吸収力（脾の力）」を育てる和漢の視点が身に付く
- 「頑張らない食卓づくり」とすぐ使える和漢レシピの学び
お鍋で炊く基本のおかゆ、うまみいっぱいの出汁、蒸し器の取り分けテクニック、大人用の特製薬膳タレなど、おうちで試せるレシピを身につけられます。
- 病院に行くほどではない「日常のプチ不調」への家庭ケアがわかる
便秘・咳・夜泣きや不機嫌など、言葉にできない赤ちゃんのサインに気づき、おうちで優しくお手当てできる知識をお伝えします。
- ステップ２（実践編）へスムーズに進める「確かな土台」ができる
まずはステップ１で「こころと知識の土台」を整えることで、今後の離乳食作りやステップ２での実践がもっと楽しく、楽になります。
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【講座カリキュラム（全８章・2時間の座学＆対話）】
- 第1章：ママの悩みに寄り添う〜不安とモヤモヤの正体〜
離乳食・和漢離乳食とは？／ママの心を育てるセルフチェック
- 第2章：離乳食ステップと「手づかみ食べ」
「自立と主体性」を育む理由
- 第3章：こころと食のつながり〜家族の関わり方〜
食卓は一番小さな社会／安心感を届ける「寄り添いの声かけ例」
- 第4章：食べる環境づくりとママの心構え
集中できる環境・姿勢と食具選び／頑張らなくていいママのセルフチェック
- 第5章：基本のお粥と出汁の作り方＆レシピ解説
鍋炊きお粥／3種の出汁／蒸し器活用と特製薬膳タレ
- 第6章：食べる力を育てる〜「食べない」へのヒント
「食べない＝わるいこと」じゃない／発達、体調に応じた関わり方とワーク
- 第7章：不調時のサインと症状別おたすけ和漢食材＆ケア
咳・便秘・神経過敏な様子へ優しい養生／ベビーマッサージとの併用
- 第8章：おわりに
完璧を目指さない！「食べる」は親子で一緒に育つもの
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【こんな方におすすめです】
- これから離乳食を始める予定で、不安や迷いがある方
- 離乳食を食べてくれず、焦りやイライラを感じて疲れてしまっている方
- 情報がありすぎて「何が正しいのか」分からなくなっている方
- 和漢や薬膳の知恵を取り入れて、赤ちゃんの健やかな体作りをしたい方
- 赤ちゃんのプチ不調（便秘・夜泣き等）を自然なケアで整えたい方
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和漢めぐり養生® 👶はじめての和漢離乳食〜こころの準備編〜
